100次浏览 发布时间：2023-04-17 11:41:47
一、燕麦
喝碗燕麦粥能让妈妈保持较长时间的饱腹感，还能增加母乳的供应量。此外，燕麦富含铁元素，适合因患缺铁性贫血而奶水不足的新妈妈。
二、芝麻
芝麻含钙量高，还是膳食纤维、铁、镁、磷、铜和锰的优质来源。建议早餐时吃勺芝麻酱，可抹在馒头里，或用来拌黄瓜、油麦菜等。
三、杏仁
杏仁不仅含有大量的蛋白质，还是钙的优质来源。分泌母乳时，会有大量的钙随乳汁流出体外，容易造成母体钙的缺乏。因此，妈妈们可用杏仁替代薯片做零食。
四、鲑鱼
作为海水鱼，其富含欧米伽3脂肪酸，能减少细胞炎症。并且，鲑鱼还含有大量的蛋白质，对婴儿神经系统发育非常重要。但这种鱼脂肪含量相对较高，即便清蒸，每天也不要超过1两。
五、杏
常吃杏还能增加催乳激素的分泌量。最好选择新鲜的杏，但如果时节不对，可选杏干。
六、豆类
四季豆、芸豆、黑豆等，都对消化系统有益。而且，喝了乳汁的婴儿不会因此产生胀气。
七、菠菜
以菠菜为代表的深绿色蔬菜所含营养素较全面，烹饪方法也多种多样，可以爆炒，或是做汤。
八、糙米
与白米饭相比，糙米含有更多的膳食纤维，有助于延长饱腹感，保持血糖水平稳定。
什么树能嫁接桂花树
桂花可以通过嫁接多种树木来繁殖和改良，以下是几种常用于嫁接桂花的树种：大叶女贞：大叶女贞是一种常见的园林绿化植物，根系发达，适应性强，是理想的桂花砧木。将桂花枝嫁接在大叶女贞上，可以快速培育出早花型的桂花树苗。流苏树：流苏树根系发达，成活率高，抗寒力和耐盐碱力强，是理想的桂花砧木。嫁接时注意加强生长
2025-01-23 13:37:50
为什么毛巾会变滑变黏
毛巾变滑变黏的原因主要有以下几点：油脂分泌物残留：人类皮肤会分泌油脂，当使用毛巾擦拭皮肤后，油脂会残留在毛巾上。如果这些油脂没有被彻底清洗，长时间积累会使毛巾变黏滑。洗涤不彻底：如果在使用毛巾后没有将其彻底清洗干净，残留的清洁剂和污垢会导致毛巾变黏滑。柔顺剂残留：过度使用柔顺剂会在毛巾上留下一层残留
2025-01-23 13:34:40
美人蕉花是什么颜色
美人蕉的花色 丰富多样，包括红、黄、橙、紫、粉、白等多种颜色。具体来说，美人蕉的花朵颜色有红、黄、杂色、复色等。其中，黄色美人蕉是较为鲜艳的一种，非常适合用于装饰和观赏；红色美人蕉则是最为普遍的品种，适合拍摄和摄影；而双色美人蕉则是一朵花上同时拥有两种颜色，最常见的是红色和黄色。此外，还有深红、粉红
2025-01-23 13:29:10
黄小雏菊的花语是什么
黄小雏菊的花语是 和平、希望。黄色雏菊象征着希望和快乐，可以送给朋友、亲人、爱人等，以增加两人之间的友情和感情。此外，黄色雏菊还寓意着天真浪漫，因此不少年轻人会送给心爱的姑娘，暗示自己的心意。
2025-01-23 13:24:42
梦老房子倒塌什么预兆
梦见老房子倒塌可能有以下几种预兆：生活改变：老房子通常代表过去的经历或旧的思想模式，倒塌则意味着这些已经无法支撑我们的生活或人生的某些方面，可能预示着我们将面临生活中的重大改变。内心困惑：梦见老房子倒塌可能反映出我们内心的不安、恐惧或无助，因为我们不确定自己是否有能力适应这样的改变。这种梦境可能意味
2025-01-23 13:21:42