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鲤鱼豆腐汤的做法(花不了几个钱,味道好营养高好吸收)

100次浏览     发布时间:2024-08-11 10:47:52    


【鲤鱼豆腐汤】

所需食材:豆腐、鲤鱼、葱、姜、干辣椒、料酒、清水、食盐、食用油

步骤一:豆腐切成块备用,葱剥皮切段,姜去皮切片,干辣椒切成小段。

步骤二:鲤鱼去掉鱼鳞、内脏、鱼牙还有肚子里面黑色的膜,放入清水中洗干净,沥干水分备用。

步骤三:把鲤鱼放在盘子中,倒入适量料酒和食盐,涂抹均匀腌制一会,最后沥干水分备用。

步骤四:起锅热油,油熟后放入鲤鱼,小火慢煎,直到鲤鱼鱼身两面呈现金黄色。

步骤五:然后放入葱段、姜片、干辣椒,煸炒出香味,继续倒入适量清水,大火烧开。

步骤六:换成中小火慢炖10分钟,继续倒入豆腐,撒入适量食盐,继续慢炖15-20分钟,即可盛出食用。

小贴士:

1、鱼牙和肚子里面黑色的膜一定要去掉,因为鱼牙腥味很重,黑色的膜是苦胆,如果这两样不去掉话,会影响鱼肉和汤汁的味道。

2、炖鱼汤的时候建议大家一定要放冷水也就是清水,因为用冷水,鱼肉中的蛋白质等成分才会慢慢溶于汤内。

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