100次浏览 发布时间：2024-08-16 08:32:42
2、豆腐：每杯切碎的豆腐，含有高达10克的优质蛋白质。
3、黑豆：深色的表皮，具有很强的抗氧化能力，而且淀粉含量比很多豆类都要多。
6、青豌豆：富含蛋白质和膳食纤维，而且很好吃。
7、麻仁：只需要3汤匙，就含有13克蛋白质。你可以把它做成麻仁奶（植物奶）。
8、燕麦：蛋白质含量是糙米的3倍，它也是钙、镁和B族维生素的丰富来源。
9、南瓜籽：它是铁、镁和蛋白质的极好来源，每1/4杯含有8克蛋白质。
10、奇亚籽：这种超级种子含有完全蛋白质，每2汤匙含有蛋白质5克
11、天贝：这是一种发酵型大豆，高蛋白，易消化，并且富含益生菌。
12、毛豆：富含膳食纤维和抗氧化剂，每半杯还含有8.5克蛋白质。你可以把添加到汤、沙拉、荞麦面条等食物中。
13、西兰花：每杯含有蛋白质4克，以及人体每日所需钙量的30%，它也是维生素C、膳食纤维和B族维生素的良好来源。
14、芦笋：一杯切碎的芦笋含有蛋白质4克，它也是叶酸的极佳来源。
15、杏仁：一杯杏仁或2汤匙杏仁的蛋白质含量是7克。
16、芝麻酱：2汤匙含有8克蛋白质，它也是铁、镁、钾和B族维生素的良好来源。
17、花生酱：很美味，2汤匙含有蛋白质8克。
18、螺旋藻：一汤匙含有4克蛋白质。
19、营养酵母：只需要2汤匙，就含有8克蛋白质。
20、鹰嘴豆：小小的半杯鹰嘴豆，就含有蛋白质6-8克。你也可以吃鹰嘴豆泥。
天之骄子什么意思解释一下（成语典故：天之骄子）
“天之骄子”，原本指匈奴被视为上天的宠儿，后来泛指边疆地区强盛的少数民族。现在，这个成语用来形容极其勇敢或有特殊贡献的人。这个成语源自《汉书·匈奴传》。匈奴，一个位于我国北部的古老游牧民族，以其剽悍勇猛和善于征战而著称。他们先后兼并了中国西部、北部和东北部的许多少数民族，并屡次侵犯汉朝的边境地区。汉
2024-09-30 10:35:04
吉利帝豪gs开出去好丢人（国产吉利帝豪GS用车体验）
首先:1.外观比较时尚，我买的是琥珀金色，感觉挺漂亮的，轮胎也算是个大脚了，我是19款的cvt雅轮胎是225 50R17跑起路还是挺稳当的，但是换轮胎也不便宜缺点是车的隔音不太好，原车的轮胎也比较硬，胎噪的声音也不小，在就吐槽一下车灯，雾灯取消了吧，你还在前面留那个框，都不能给按个前雾灯，就这一对大
2024-09-30 10:19:58
认缴出资额是什么意思（注册公司认缴出资需要缴纳印花税吗？）
导读：企业在认缴注册资本时，无需缴纳税款和印花税费，但自实际收到资本起，需向税务部门缴纳印花税。认缴出资额指企业的法定注册资本额度，实缴出资额指企业经过验资后实际缴纳的注册资本总额的部分或全部。一、认缴出资要缴印花税吗在企业认缴注册资本的过程中，无需支付应纳税款及印花税费；然而，当实际收到注册资本的
2024-09-30 10:05:10
隔音玻璃真的能隔音吗（隔音玻璃真的能隔音吗？）
目前，随着人们对于声音污染越来越很重视，很多的朋友在装修房子时，都更倾向于选择隔音玻璃，因为它能对声音可以起到降低分贝的作用，但仍然有不少人对隔音玻璃的效果提出质疑。那么隔音玻璃真的能隔音吗? 隔音玻璃是具有一定的隔音效果。 隔音窗采用双层或三层乃至4层同质地或玻璃不同厚度玻璃与窗框组成，玻
2024-09-30 09:50:31
武汉汽车站客运站有哪几个（现有的武汉三大客站，你更喜欢谁）
上期我们说了湖北简称“鄂”的来历，湖北省的地形对修建对外高铁的影响和“九省通衢”的意义。今天我们就通过武汉“四主二辅”的客运枢纽格局，对其进行进一步了解。武汉枢纽汉口站，特等站，是我国最大的欧式火车站，也是“四主二辅”中的一主。汉口站的历史可以追溯到1898年，也是这6大站中历史最悠久的车站。而现在
2024-09-30 09:35:21