100次浏览 发布时间：2024-11-06 08:32:42
炎炎夏日，既解暑又健身还兼顾遛娃的运动，自然非游泳莫属。那么，游泳时我们怎样做能够有效地保护自己的眼睛呢？
01、选择合适的地点
游泳场所的水质在很大程度上影响着一些眼表疾病的发生。特别是自然水域的水体中含有很多致病微生物，易引起眼病的发生，有的游泳场所为了减少换水而增加了消毒剂的投放，而过量的消毒剂对人体的皮肤和粘膜都是有刺激性的，可以导致皮肤红肿、粘膜充血水肿等表现。
因此，选择卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所是非常重要的。
02、选择保护的装备
每次游泳都建议戴泳镜，确保眼睛尽量少接触游泳池水。选择适合自己脸型的泳镜。试戴时把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压，如果感到有一定吸力，又不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是合适的。
戴泳镜的时间不宜过久，每半小时取下5分钟，避免过久戴泳镜引起头痛或不适。如果近视的朋友，建议戴有度数的泳镜。
03、选择合适的动作
对于非专业运动员来说，主要是指入水时不要选择跳水动作，因为在入水的一刹那，水体对头部的冲击力是非常巨大的。即使不是头部先入水，这个冲击力也可以通过人体自身传导到头部，造成一定程度的眼球震荡。
有时候这个震荡伤是可以导致视网膜脱离的，对眼球的结构和功能都产生非常大的影响，特别是对于儿童、老人和高度近视的人群，这种创伤的发生率是相对较高的。
游泳护眼小贴士
尽量选择水质好，管理好的游泳场所游泳
避免在传染性眼病和皮肤病的发病期间到公共游泳场所去游泳
游泳前评估好自己的身体状况，了解血压水平。尤其是年纪偏大、血压偏高者，必要的话，做一次体检
游泳时应取出隐形眼镜，戴好泳帽和泳镜等必要装备
不做危险动作，不跳水，特别是600度以上的高度近视患者，以免造成视网膜脱离
游泳以后，及时用清水洗脸、洗澡
游泳以后，及时用抗菌素眼药水滴眼，起到预防作用
烘焙店什么牌子好
2024年烘焙十大品牌排行榜如下：史努比烘焙甜品 品牌特点：源于花生漫画，提供蛋糕、面包、甜品、快饮等产品，以史努比品牌形象为特色。产品特色：店内引入亚洲专业的烘焙产品，提供品味乐趣。米斯韦尔蛋糕店 品牌特点：知名烘焙品牌，产品线丰富。稻盛田烘焙工坊品牌特点：采用日本独创的二重烧制法，制作流心芝士挞
2025-01-24 17:55:17
水塔是什么样子
水塔的形状和结构因地区、设计和用途的不同而有所差异。以下是一些常见的水塔类型和它们的特征：蘑菇状水塔蘑菇状水塔是最常见的一种，其形状类似于蘑菇，顶部较为尖锐，底部较宽，整体呈锥形。圆柱状水塔有些水塔采用两个叠在一起的圆柱体结构，一般至少有十几米高。倒锥壳水塔倒锥壳水塔的顶部为倒锥形，底部为圆形，整体
2025-01-24 17:53:13
大脸带什么发箍
大脸适合的 发箍类型有以下几种：宽版海绵发箍如果颅顶偏低，想要拉高整个颅顶高度，可以选择宽宽厚厚的海绵发箍。这种发箍可以立刻提升颅顶高度，使脸部看起来更加立体。精致小巧款式对于脸大脸圆的姐妹，选择精致小巧的款式较为合适，避免大面积的装饰物，以免显得土气和浮夸。发巾将丝巾绕成发箍并于耳后打结，长发短发
2025-01-24 17:50:24
纸筋套什么定额
纸筋套用 混合砂浆或石灰砂浆抹灰定额。具体操作时，可以套用16-238抹灰砂浆纸筋的相关定额子目。如果是在天棚上使用纸筋，可以套用天棚纸筋抹灰的定额子目。此外，纸筋灰罩面可以套用混合砂浆或石灰砂浆抹灰子目，材料增加纸筋即可。建议根据具体的工程情况和定额要求，选择合适的定额子目进行套用。
2025-01-24 17:44:53
杨树的特征是什么
杨树的特征包括以下几个方面：树干杨树的树干通常端直，树皮光滑或纵裂，颜色多为灰白色。树干具有顶芽，芽鳞数量较多，常分泌粘脂。枝条分为长枝、短枝和萌枝，呈圆柱状或具棱线。树叶叶片互生，形状多样，多为卵圆形、卵圆状披针形或三角状卵形。叶片边缘具有齿状缘，叶柄长，侧扁或圆柱形，先端可能有腺点。花序杨树的花
2025-01-24 17:42:47