100次浏览 发布时间：2025-01-24 16:19:54
蛙式有多种含义，具体如下：
这是一种 俯卧后弯体式，用于打开身体的前部，特别是髋部。通过将前臂压入垫子，弯曲右腿，右手抓住脚背，向前旋转指尖并向上旋转肘部，使用手的压力将脚推向地板，从而挺胸并保持5到10次呼吸，然后换边练习。
蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。游泳时，身体完全为俯姿，两肩与水面保持平行，并与前进方向保持垂直。双手于水面或水面下同时由胸前向前方伸出，并以对称动作向后方划动，双腿同时收屈，接着向外向后伸踢，并同时并拢夹水。手部及腿部的动作须左右对称一致。
蛙式是瑜伽中的一种体式，用于加强髋部和大腿内收肌。从桌面式开始，双手和膝盖在地面上支撑体重，慢慢将膝盖滑开，将体重向前移到手上，保持膝盖弯曲，同时将双脚慢慢拉向两侧，旋转双脚，使体重落在内足弓上。弯曲肘部，将胸部降低到地面，使尾骨指向背部，臀部与膝盖保持在同一平面上。
蛙式，又称谢志光氏位，是一种用于儿童先天性髋脱位的诊断与评价的拍片姿势。拍片时，双腿屈膝45度，并尽可能地向外伸展，整个姿势就像青蛙在仰天睡觉一样。
综上所述，蛙式有多种不同的含义和应用场景，包括瑜伽体式、游泳姿势、拍片姿势等。希望这些信息对你有所帮助。如果有更多关于蛙式的具体应用或需要更详细的信息，请提供更多的上下文。
蛙式是什么
蛙式有多种含义，具体如下：蛙式（Bhekasana）这是一种 俯卧后弯体式，用于打开身体的前部，特别是髋部。通过将前臂压入垫子，弯曲右腿，右手抓住脚背，向前旋转指尖并向上旋转肘部，使用手的压力将脚推向地板，从而挺胸并保持5到10次呼吸，然后换边练习。蛙式（蛙泳）蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是一种模仿
2025-01-24 16:19:54