蛙式有多种含义,具体如下:蛙式(Bhekasana)这是一种 俯卧后弯体式,用于打开身体的前部,特别是髋部。通过将前臂压入垫子,弯曲右腿,右手抓住脚背,向前旋转指尖并向上旋转肘部,使用手的压力将脚推向地板,从而挺胸并保持5到10次呼吸,然后换边练习。蛙式(蛙泳)蛙泳(又称蛙式、俯泳、胸泳)是一种模仿
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